불면의 원인은 상당히 많습니다. 신경은 과다하게 쓰서 생각하는 것이 많아 잠을 이루지 못하는 경우 나이가 많이들어 원기가 부족해서 조그마한 소리에도 잠을 이루지 못하는 노인성 불면 또는 천면(얕은 잠) 크게 놀란이후로 잠을 이루지못하는 경우 정신적 불안이나 강박관념에 의한 불면 외부 환경의 변화에 민감한 습관성 불면 등등 이루 나눌수 없을 정도로 원인과 분류가 많습니다.
불면의 치료 또한 다양하며 치료가 어려운 경우가 많습니다. 단순히 수면제에 의존하시지 말고 불면의 직 간접접적인 원인을 찾아서 그에 맞게 치료하심이 현명합니다. 집에서 간단히 만들수 있는 수면제는 불면치료에 원인과 그 치료책이 있고 난 뒤에 정확한 민간요법이나 다른 방법을 알려 줄수 있겠읍니다. 본인의 질문이 너무 넓고 애매한 점이 많습니다.
정확한 답변을 못드려 죄송합니다. 그럼 안녕히...........
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[ ㅜㅜ ] 님은 다음과 같이 쓰셨습니다..
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저기여 선생님 수면제는 집에서 만드는 방법이 없을까여??별로 효과가 강하지 안은거여
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